我已经有大约

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时间在床上度过，通常只是去厕所或吃饭，既然知道这会对我产生什么影响，为什么我还要消耗这种能量呢？我确信，如果我打电话给别人帮忙，宽带人员不会介意，但在那一刻的鲁莽行为中，我屈服于我感知到的同伴压力和不得不打电话求助的耻辱。 布琳·布朗是我最喜欢的作家/演讲者之一。她是羞耻和脆弱方面的专家，对于羞耻是这样说的： 羞耻是最强大的、最重要的情感。这是因为我们害怕自己做得不够好。

布琳·布朗 在我的青春期和我一起成长，我现在意识到这种对不够好或达到高标准的恐惧 阿根廷电报号码 是我从那时起就带有的。我想知道这是否是我在十几岁的时候康复后在大学努力学习并获得一等荣誉学位的动力。这些东西埋藏在我们内心，我们会经历它们在棘手的时刻突然出现。 因此，与我一起生活，我们不仅要应对新的、不断变化的症状和摇摆不定的能量水平的过山车，我们还必须管理我们对羞耻触发因素的反应，避免与我们自己的期望和感知的或非常真实的情况相匹配。

别人对我们的期望。我们必须做出选择，让自己在情感上变得脆弱。 一位患有 ME 的朋友最近在博客上写了“严重 ME 周”。她谈到了患有严重 ME 的严峻现实以及它对她日常生活的影响。我注意到她对一些真正的个人问题非常开放，并且有一种感觉，如果我们要提高认识，我们别无选择，只能这样做。我们必须真实且脆弱。 布琳·布朗 (Brene Brown) 谈论了这种组合的强大力量： 脆弱听起来像真理，感觉像勇气。